コースが空いていたので100 mタイムトライアル．必死に泳いで1'45"くらい．50 m/minで，50分で2,500 m泳ぐというのが長年の目標なのですが，現在は調子にいいときで50分間で2,300 m．これは46 m/min．1分間で4 mの差が，最終的には200 mの差になるわけですか…

iPodは何を変えたのか?スティーブン・レヴィ 上浦 倫人 ソフトバンク クリエイティブ 2007-03-29by G-Tools

日の出が早まったこともあり，GWということもあり，4:00のお迎え．着替えて海に出たときには，すでに多くのサーファーが．いつまでも初心者から脱却できない私には，人も多く，波も大きくちょっとつらかった．

3,000 m以上泳ぐのがつらい体になってしまいました．

昨日のサーフィンで体力消耗したため本日は少なめ．

今週もがんばって3,000 mオーバー．調子よく泳いでいたのでスイマーズ・ハイ状態になったのですが，弱点の腰にピクっと痛みがはしり，ハイな状態から覚めてしまいました．