先週体調を崩してから，週末にあまり無理しないようにしました．明日はサーフィンがあるのでプール自粛．

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都合によりお休み

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夏の海は混雑するので朝が早いです．3時過ぎ起きで，3:45にはマンション下に迎えに来ていただきました． せっかくの早起きにもかかわらず，ほぼフラット．ほぼ3時間，海に浸かって体をふやかしているようなものでした．波は大きすぎても困るけど，まったくな…

先週泳がなかったので，ちょっと長めに．